15.07.2018
11:00 – 18:00
ივანე თარხნიშვილის ჩიხი N3
თბილისი
ერთ დღიანი კუნდალინი იოგის ვორქშოპის დროს ჩვენ გავეცნობით კუნდალინი იოგის, ჰარმონიისა და ბალანსის ტექნიკებს.
- როგორ გავნთავისუფლდეთ სტრესისასაგან;
- როგორ გავნთავისუფლდეთ ტკივილისაგან;
- როგორ გავნთავისუფლდეთ ავანდმყოფობისაგან;
- ვიყოთ ენერგიული;
- შევინარჩუნოთ დიდხანს სილამაზე და ჯანმრთელობა;
- ვისწავლით ენერგიის სწორად მართვას;
- აღმოვაჩენთ ტექნიკებს, რომ ვიყოთ მეტად ქალურები;
- ვისწალით ქალური სტიქიების დაბალანსებას, გაეცანი შენს სტიქიას http://bit.ly/2MpgFd5.
ერთ დღიანი იოგა ვორქშოპი თქვენ მოგანიჭებთ ენერგიას, შეგაგრძნობინეთ სიმსუბუქეს, თქვენ მიხვდებით თუ რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი და მოგცემთ ოპტიმიზაციას გახდეთ უფრო ორიენტირებულები, დასაბუთებულიები, ეფექტურები და ძლიერები.
ნაწილი 1
- თვით მასაჟი ენერგიული დღის დასაწყებათ, როდესაც დილით არ გაქვთ ენერგია და არც იოგის ვარჯიშის დრო. ეს მასაჟი დაგეხმარებათ სწრაფად და ეფექტურად მიიღოთ ენერგია;
- როგორ დავაღწიოთ თავი მარტივად სტრესს, იოგის მარტივი სავარჯიშოების საშუალებით;
- იოგის სავარჯიშოები/ სტრესისაგან გასათავისუფლებლი პრაქტიკა;
- ქოუჩინგი პრაქტიკით და სწორი კვებით;
- მედიტაცია შავასანა;
- მოკლე ჩამონათვალი საკვების თუ რა უნდა მივირთვათ სტრესის დროს და რა უნდა მივირთვათ;
- განვიხილათ ქალის არქეტიპებს http://bit.ly/2MpgFd5 (მიწა, წყალი, ცეცხლი,ჰაერი.) თითოეულის მნიშვნელობა და როლი ქალის ცხოვრებაში, როგორ უნდა ჩავრთოთ თითოეული მათგანი და დავაბალანსოდ საჭირო შემთხვევაში;
- მსუბუქი ახლად დაფქვილი ყავის, ბელგიური შოკოლადის და მწვანე ჩაის პაუზა.
ნაწილი 2
ჯანმრთელობა და სილამაზე – იოგის მარტივი სავარჯიშოების საშუალებით.
- მოკლე მიმოხილვა ჯანმრთელობაზე და სილამაზეზე;
- იოგის სავარჯიშოები;
- ტექნიკა როგორ დავაღწიოთ მარტივად თავი ტკივილს და მოვახდინოთ ტკივილის ტრანსფორმაცია;
- შავასანა, მედიტაცია ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად;
- ყოველდღიური პრაქტიკა სილამაზისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად;
- რა უნდა მივირთვათ რომ დიდხანს შევინარჩუნოთ სილამაზე;
- და სიურპრიზები… ყველა მონაწილე მიიღებს რაღაც საჩუქარს რაც ხშირად გაახსენებს ვორქშოპს და ერთგვარი კომპასი იქნება .
- ალაფურშეტი ჯანმრთელი და მსუბუქი საკვებით.
- ფასი 120 ლ.
- წინასწარ ჩაწერა სავალდებულოა.
- თანხა შეიძლიათ დარიცხოთ 11.07.2018 ანგარიშის ნომერზე:
GE24TB7006695365100010 მიუთითეთ თქვენი სახელი და გვარი.
დაინტერესების შემთხვევეაში დააქლიქე ლინკს http://bit.ly/2MD3NA1
დატოვეთ კომენტარი