5 რჩევა ექიმისგან, რომელიც თქვენთვის ვთარგმნე.
1. ჩართე საღი აზროვნება. განასხვავე ტყუილი და სიმართლე.
დიახ, ბევრ ქვეყანაში არის კარანტინი და აქაც, ბელგიაში, მაგრამ ეს იმიტომ არა, რომ სიკვდილიანობამ იმატა, არამედ იმიტომ რომ ძალიან სწრაფად ვრცელდება ეს ეპიდემია ადამიანებზე. პანიკა და შიში ეს ბავშვური საქციელია; საღი აზროვნება -ზრდასრულის.
2. შეასრულეთ ქვემოთ ჩამოთვლილი რეკომენდაციები 30 დღის განმავლობაში და ყველაფერი კარგად იქნება.
3. თუ შესაძლებელია დარჩი სახლში რომ არ გადაგედოს და არ გადადო.
ეს ყველაზე საიმედო გზაა, რომ არ დაინფიცირდე. სამუშაო დინსატნციურად შეასრულე, მიეცი სხვას საშუალება ეს შეასრულოს თუ შენზეა დამოკიდებული. დამერწმუნე თუ დაავადდები უფრო მეტი ხარჯი იქნება, ვიდრე დისტანციურად მუშაობისას.
ძალიან მნიშვნელოვანია ეს რეკომენდაციები, მათთვის, ვისაც კი ქრონიკული დაავადებები აქვს!!!!
და მაინც თუ გარეთ უნდა გამოხვიდე დარწმუნდი:
- რომ შენი ლორწოვანი გარსები ტენიანია.
ვირუსს ძალინ უჭირს ლორწოვან გარსებზე მიკვრა. გამოიყენე სითხე, რაც დეზინფექციას უწყობს ხელს. დაამატე ამ სითხეს რამდენიმე წვეთი აბლეპიხის ზეთი, შეგიძლია ასევე თბილ წყალში აბლეპიხის ზეთის დამატება და მისი პირში გამოივლო. უკან მოსვლისას ხელები კარგად დაიბანე საპნით, კარგი იქნება თუ ფეხებისათვსი მდოგვის აბაზანებს გაიკეთებთ, ვირუსს არ უყვარს სიცხე.
კარგად გაანიავე სივრცე, სადაც ცხოვრობ, მუდამ გქონდეს და ხშირად გამოიყენე თან სადეზინფექციო სითხე.
4. თუ ატყობ რო ავად ხდები, ნუ დაიწყებ პანიკას, დარჩი სახლში.
თუნდაც უბრალოდ ცხვირში მოგიჭირა ან უბრალო ხველება დაგეწყო. ეს ვირუსი არ არის მომაკვდინებელი, 99 % ჯანმრთელდება, ამის მაგალითი ძალიან ბევრია. უბრალოდ შეიძლება მას გადაადო ვისაც უფრო დაბალი იმუნიტეტი აქვს. თუ ხველება მშრალია და გაქვს სიცხე, მიაკითხე ექიმს პირბადით. ნუ დატოვებ უყურადღებოთ.
ჩვენთან ბელგიაში დღეიდან მოიკლო სიკვდილიანობამაც და იდენტიფიცირებულებმაც, აი ამ წესების გამოყენებით.
5. ჩაიტარე პროფილაქტიკა;
შენი იმუნიტეტი გაუმკლავდება ვირუსს თუ ხელს არ შეუშლი. იმუნიტეტეს ხელს უშლის არასწორი კვება. ნებისმიერი რძის პროდუქტი, თეთრი ფქვილი, ხორცი, შაქარი სწრაფი ნახშირწყლები. თქვი უარი მათზე მომდევნო 30 დღის განმავლობაში. დალიე ორ ლიტრამდე წყალი . არა ცივი, არა გზიანი.
სისხლი გაიწმინდება , სხეული ადვილად გაუმკლავდება ვირუსის შემოტევებს,
დღეში ერთ-ჯერ სავალდებულოა ფიზიკური დატვირთვა, ისე რომ დაგცხეს და გაოფლიანდე, სისხლი ამოძრავდება და აქაც იმუნიტეტეი გაძლიერდება. ჭამე სახლში მომზადებული საკვები, თუ მუშაობ და გარეთ გადიხარ თან წაიღე, საკვები დღის განმავლობაში არა უგვიანეს 19 სთ-მდე მიიღე.
ეს დრო არი წმენდის და არა საკვების გადამუშავების. თუ სიგარეტის გადაგდება გინდა, ეს კარგი დრო არის. ნებსმიერი ტოკსიკური დატვირთვა იმუნიტეტს ხელს უშლის.
ეს ერთი თვე გამოიყენე საკუთარი თავისათვის, იზრუნე შენს სხეულზე და პირად განვითარებაზე.
დატოვეთ კომენტარი