როგორ გავთავისუფლდეთ იოგით ნეგატიური ემოციებისგან

თითქოს მიუტევე, აღარც გაბრაზებული ხარ, აღარ გაღიზიანებს ქალაქში მოძრაობა, უფროსის მუდმივად გაღიზიანებული ხმა, კოლეგების ჩივილი, ბავშვებისა და მეუღლის უკმაყოფილო ბუზღუნი....

როგორ გავთავისუფლდეთ სტრესისგან?

სტრესი- არ არის ერთჯერადი მოვლენა. ის დროთა განმავლობაში გროვდება, ფენებად იწყობა, ადამიანის ცნობიერში ილექება და ბოლოს იფეთქებს დეპრესიის ან სხვა...

ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარება გათავისუფლდე წარსული ნეგატიური გამოცდილებისგან

1. გაიხსენე სიტუაცია წარსულიდან, რომელიც მართალია უკვე გასულია და თითქოს თავიც უნდა დაგენებიბინა მასზე ფიქრისათვის, მაგრამ არ გასვენებს რადგან მასზე...

რა არის მედიტაცია?

მედიტაციამედიტაციის ხსენებისას სხვადასხვა აზრები აქვთ ადამიანებს, ვიღაცა ამას დროის დაკარგვას ეძახის, ვიღაცას, რაღაც მისტერიული რიტუალი წარმოუდგენია, და მაშინ მიჩნდება კითხვა...

როგორ ვვითარდებით კუნდალინი იოგის დახმარებით

ხუთი ეტაპი სიბრძნის გზაზე Saram pad - ეგრედ წოდებული ´´თაფლობისთვე´´ როდესაც ჩვენ გაცნობიერებულად ვიწყებთ ურთიერთობას ჩვენს სულსა და ჩვენი სულიერი...

წარმატების ათი წმინდა საიდუმლო

სწავლა არ არის სისუსტედრო, სივრცე და ცხოვრების სუნთქვა არის სასიცოცხლო არსებობის მთავარი სამკუთხედი. ყოველი პროცესი არის მომენტი. ყოველი მომენტი არის...

რატომ უნდა დავიწყოთ იოგას ვარჯიში ახლავე ?!

კითხვას, რომელსაც ხშირად მისვამენ ახალ გაცნობილი ადამიანები:  "ყოველთვის ასეთი მშვიდი ხარ? ან ასეთი მშვიდი რატომ ხარ? " სიმართლე გითხრათ, ადრე...

რატომ გავურბივართ რეალობას?!

როგორ ფიქრობ, გავურბივართ დღეს  რეალობას?  გასულ კვირას, ჩემს ახლობელს, ჩემი ახალი პროექტის  "კარატის" შესახებ მოვუყევი , რომ მსურს  იოგას პრაქტიკული...

მოდი  იყოს შენი ცხოვრება ყოველდღიური გამარჯვება!

სხეული სულის ტაძარია; ადამიანის სულის საყდარი კი სხეულია; ფიზიკურ სხეულს შეიძლება ვუწოდოთ ტრანსპორტი, რომელიც მთელი  სიცოცხლე გვემსახურება.   თუ გვსურს ეს...

სადჰანა იოგის დილის პრაქტიკა

ერთხელ ერთმა ადამიანმა სადანაზე თქვა,თუკი ერთხელ მაინც გააკეთებ სადანას მაშინ არაფერი აღარ მოხდება. მე კი ვუპასუხე არა, როდესაც სადანას გააკეთებ...

ჯანსაღი რეცეპტი შემოდგომის სუსხიანი ამინდებისთვის

აიურვედა არის ერთ – ერთი უძველესი სამკურნალო მეთოდი მსოფლიოში რომელიც დღესაც გამოიყენება. ეს ჯანმრთელობისთვის ჰოლისტიკური მიდგომაა სადაც საკვები მნიშვნელოვან როლს...

შემოდგომის იოგა

სეზონური ცვლილება რაღაცა ახლის დასაწყისთან ასოცირდება, ეს არის გარდამავალი პერიოდი ზაფხულში დაგროვილი პოზიტიური ენერგიები რომ ახალ დასაწყისში ჩავდოთ. ბევრი ჩვენგანი...

როგორ ვისუნთქოთ სწორად და როგორ გავლენას ახდენს ღრმა და ცნობიერი სუნთქვა ჩვენი ცხოვრების ხარისხზე

გააკეთეთ ექსპერიმენტი: დააყენეთ საათი ისე რომ ყოველ ერთ საათში დარეკოს და ამ დროს ცნობიერად ისუნთქეთ. 3-ჯერ ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ....