როგორ გავთავისუფლდეთ იოგით ნეგატიური ემოციებისგან
თითქოს მიუტევე, აღარც გაბრაზებული ხარ, აღარ გაღიზიანებს ქალაქში მოძრაობა, უფროსის მუდმივად გაღიზიანებული ხმა, კოლეგების ჩივილი, ბავშვებისა და მეუღლის უკმაყოფილო ბუზღუნი....
თითქოს მიუტევე, აღარც გაბრაზებული ხარ, აღარ გაღიზიანებს ქალაქში მოძრაობა, უფროსის მუდმივად გაღიზიანებული ხმა, კოლეგების ჩივილი, ბავშვებისა და მეუღლის უკმაყოფილო ბუზღუნი....
სტრესი- არ არის ერთჯერადი მოვლენა. ის დროთა განმავლობაში გროვდება, ფენებად იწყობა, ადამიანის ცნობიერში ილექება და ბოლოს იფეთქებს დეპრესიის ან სხვა...
1. გაიხსენე სიტუაცია წარსულიდან, რომელიც მართალია უკვე გასულია და თითქოს თავიც უნდა დაგენებიბინა მასზე ფიქრისათვის, მაგრამ არ გასვენებს რადგან მასზე...
მედიტაციამედიტაციის ხსენებისას სხვადასხვა აზრები აქვთ ადამიანებს, ვიღაცა ამას დროის დაკარგვას ეძახის, ვიღაცას, რაღაც მისტერიული რიტუალი წარმოუდგენია, და მაშინ მიჩნდება კითხვა...
ხუთი ეტაპი სიბრძნის გზაზე Saram pad - ეგრედ წოდებული ´´თაფლობისთვე´´ როდესაც ჩვენ გაცნობიერებულად ვიწყებთ ურთიერთობას ჩვენს სულსა და ჩვენი სულიერი...
სწავლა არ არის სისუსტედრო, სივრცე და ცხოვრების სუნთქვა არის სასიცოცხლო არსებობის მთავარი სამკუთხედი. ყოველი პროცესი არის მომენტი. ყოველი მომენტი არის...
კითხვას, რომელსაც ხშირად მისვამენ ახალ გაცნობილი ადამიანები: "ყოველთვის ასეთი მშვიდი ხარ? ან ასეთი მშვიდი რატომ ხარ? " სიმართლე გითხრათ, ადრე...
როგორ ფიქრობ, გავურბივართ დღეს რეალობას? გასულ კვირას, ჩემს ახლობელს, ჩემი ახალი პროექტის "კარატის" შესახებ მოვუყევი , რომ მსურს იოგას პრაქტიკული...
სხეული სულის ტაძარია; ადამიანის სულის საყდარი კი სხეულია; ფიზიკურ სხეულს შეიძლება ვუწოდოთ ტრანსპორტი, რომელიც მთელი სიცოცხლე გვემსახურება. თუ გვსურს ეს...
ერთხელ ერთმა ადამიანმა სადანაზე თქვა,თუკი ერთხელ მაინც გააკეთებ სადანას მაშინ არაფერი აღარ მოხდება. მე კი ვუპასუხე არა, როდესაც სადანას გააკეთებ...
აიურვედა არის ერთ – ერთი უძველესი სამკურნალო მეთოდი მსოფლიოში რომელიც დღესაც გამოიყენება. ეს ჯანმრთელობისთვის ჰოლისტიკური მიდგომაა სადაც საკვები მნიშვნელოვან როლს...
სეზონური ცვლილება რაღაცა ახლის დასაწყისთან ასოცირდება, ეს არის გარდამავალი პერიოდი ზაფხულში დაგროვილი პოზიტიური ენერგიები რომ ახალ დასაწყისში ჩავდოთ. ბევრი ჩვენგანი...
ყველაფერი იწყება ხმით და ვიბრაციით და მანტრა არის ყველაზე ლამაზი შუქი და ხმა, რომელსაც ადამიანი საკუთარ თავში პოულობს გალობის დროს...
გააკეთეთ ექსპერიმენტი: დააყენეთ საათი ისე რომ ყოველ ერთ საათში დარეკოს და ამ დროს ცნობიერად ისუნთქეთ. 3-ჯერ ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ....