სადჰანა იოგის დილის პრაქტიკა

ერთხელ ერთმა ადამიანმა სადანაზე თქვა,თუკი ერთხელ მაინც გააკეთებ სადანას მაშინ არაფერი აღარ მოხდება. მე კი ვუპასუხე არა, როდესაც სადანას გააკეთებ...

ჯანსაღი რეცეპტი შემოდგომის სუსხიანი ამინდებისთვის

აიურვედა არის ერთ – ერთი უძველესი სამკურნალო მეთოდი მსოფლიოში რომელიც დღესაც გამოიყენება. ეს ჯანმრთელობისთვის ჰოლისტიკური მიდგომაა სადაც საკვები მნიშვნელოვან როლს...

შემოდგომის იოგა

სეზონური ცვლილება რაღაცა ახლის დასაწყისთან ასოცირდება, ეს არის გარდამავალი პერიოდი ზაფხულში დაგროვილი პოზიტიური ენერგიები რომ ახალ დასაწყისში ჩავდოთ. ბევრი ჩვენგანი...

როგორ ვისუნთქოთ სწორად და როგორ გავლენას ახდენს ღრმა და ცნობიერი სუნთქვა ჩვენი ცხოვრების ხარისხზე

გააკეთეთ ექსპერიმენტი: დააყენეთ საათი ისე რომ ყოველ ერთ საათში დარეკოს და ამ დროს ცნობიერად ისუნთქეთ. 3-ჯერ ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ....

საკუთარი თავის სიყვარული

💮🏵 ჩაკრების პროექტის მეორე კვირაა 🧘‍♀️ მეორე ჩაკრას ვასრულებთ, გადავდივართ მესამე ენერგეტიკულ ცენტრზე. 👉ეს ცენტრი ბოლოა დაბალ სამკუთხედში, რომელიც პასუხისმგებელია...

თვითმოტივაცია როგორც წარმატების საწინდარი

ყოველ ჩვენთაგანს გვიწევს ცხოვრებისეულ სირთულეებთან და გამოწვევებთან გამკლავება და ყოველდღიურ სტრესს მოტივაციის დაკარგვასთან მივყავართ,მოტივაციის იმისა რომ გავხდეთ ჩვენი თავის უკეთესი...

როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული?!

დღეს ხშირად გავიგონებთ: გიყვარდეს შენი თავი, ყველაფერი საკუთარი თავიდან იწყება, საკუთარ თავს პატივი უნდა სცე და ა.შ დაფიქრებულხართ, თითქოს ამ უკვე...

იყავი მყარად დედამიწაზე ჩაკრების ენერგიით…

გიფიქრია რა დიდი კავშირია შენსა და სამყაროს შორის? ან როგორ აღრმავებ ამ კავშირს ყოველდღიურად?  თუნდაც იმაზე, თუ როგორ ზრუნავ დედამიწისთვის?...

როგორ შევინარჩუნით ჰარმონიული ურთიერთობები?!

დღეს მე მინდა გაგიზიაროთ ქალური პრაქტიკა იმისათვის, რომ ქალისა და მამაკაცის ურთიერათობა ჰარმონიული იყოს,  სიყვარული, ქალურობ და ბედნიერება,  რაც შეიძლება...

რასაც ჭამ, ის ხარ; იოგების დიეტა

იოგების დიეტა, რასაც ჭამ, ის ხარ უძველესი დროიდან საკვებს, როგორც მედიკამენტს იყენებდნენ. ჯანმრთელი კვების პრინციპები საყოველთაოდ ცნობილი იყო. მცენარეების და...

ნამასტე- ცხოვრების გზა

იცოდით, რომ ნამასტე მეტია ვიდრე უბრალოდ მისალმება. ? ნამასტე  ცხოვრების გზაა და ცნობიერი ცხოვრების წესია. ადამიანები ხშირად ნამასტეს რელიგიასთან აიგივებენ...